Jídelna je život, ale není to vždy kamarádka. Jistě, je to velmi cenný a pohodlný prostředek k tomu, abyste zůstali na krmení a poháněli v areálu, ale možnosti nejsou vždy zdravé nebo chutné. Pokud máte vážně nakládat s vaším tělem a mozkem právě v prvním ročníku ve škole, nejlépe je to vařit alespoň jednou za chvíli. To nemusí vypadat jako nejjednodušší volba, ale stojí za to, a nemusí to být vůbec komplikované.
Existuje spousta rychlých, bohatých na živiny a cenově dostupných receptů, které vyžadují jen něco víc než řezací deska, dobrý nůž, zední džbán a horký talíř, pokud ano. Budete muset rezervovat malý pokoj v malé ledničce ve společenské místnosti s čerstvými přísadami, ale je to lepší, než si je nechat ukládat zbylou pizzu a sladkou sódu.
Ovoce a vanilka
Jednodenní oves jsou nezbytné pro kulinářský repertoár studenta - a jsou tak, tak snadné. Na pozdní noční studijní přestávku stačí dát dohromady ingredience v kamenném džbánku a rozložit je do ledničky; bude připravena na snídani na cestě další den. Nemluvě o tom, že je to zdravé a energizující perfektní mozkové palivo.
Dýňová oves
úvěr: LEAFtv
Stravování stejné staré věci každé ráno zvyšuje pravděpodobnost rychlého pádu zdraví. Změňte věci s podstatně podzimní verzí ovsa přes noc.
Krémový kokosový chia pudink
úvěr: LEAFtv
Další snídani šampionů. Stejná koncepce zde - tuto noc bez námahy vyskočila dříve. Je již bohatý na vlákninu, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, ale doplněním čerstvého ovoce dodává ještě čistší, zelenou energii.
Klasický avokádový toast
Nemůžete se pokazit s avo toastem na snídani, oběd nebo dokonce večeři. V závislosti na ročním období může mít avokádo pocit chvostů v obchodě s potravinami, ale je to rozhodně úspornější než objednat si ve fantazitivní kavárně v blízkosti areálu.
Středomořská inspirovaná pizza Matzo
Pro rychlý, výživný oběd nebo občerstvení si vezměte nějaký chrumkavý matový plochý chléb a nahoře s humusem, sušenými rajčaty, olivami a bazalkou. Hotovo a hotovo. Tip: Udržování záhonové bazalky šetří prostor v ledničce a pomáhá také osvěžit místnost.
Kale Brussels a salát z granátového jablka
úvěr: LEAFtv
Jídlo, které je čisté, neexistuje pouze v restauracích ochotných ke zdraví; je to tak jednoduché, že se společně hodíte do pohodlí svého pokoje.
Meloun feta a salát z máty
Další čerstvou alternativou, která je nabitá mnoha příchutěmi, které jsou příjemné pro duševní choroby. Vezměte si nějaký nakrájený meloun z obchodu s potravinami, takže se nemusíte obávat hackování do obrovského melounu ve svém pokoji.
Caprese kousne
Caprese je jedním z nejvznešenějších a nejúplnějších pokrmů a není potřeba vařit.
Veggie nakrájel Quinoa
Vše, co potřebujete, je malý hrnce a horký talíř, který činí quinoa, který bude trvat nejméně pár jídel. S jídlem rajčat, červené cibule, avokádo, černé fazole a konopné semena, toto jídlo poskytuje zdravou dávku bílkovin a vláken, stejně jako tuny vitamínů a minerálů.
Tortilla Polévka Noodle Pot
úvěr: LEAFtv
Zapomeň na ramen. Můžete to udělat mnohem lépe. Zde je geniální recept, který je téměř stejně snadný a s lepším výnosem. Stačí kombinovat přísady do nádoby z kamene a přidávat vroucí vodu, když jste připraveni jíst. Udržujte si to jednoduše a přeskočte kuře pro vegetariánskou večeři.
