Věřte tomu nebo ne, nepotřebujete zelený palec, abyste získali úžasné výhody zahradnictví. Bez ohledu na to, co jste schopni růst, zahradnictví je terapeutické v mnoha ohledech - a je to prospěšné pro duši. Zde jsou důvody 5, proč:
kredit: Unsplash
Zmírňuje stres
Zahradnictví a přiblížení se k přírodě obecně je snadným a přirozeným způsobem, jak relaxovat. Zahradní pomůcka nejen pomáhá zlepšit vaši náladu, ale dokonce může pomoci s vážnějšími stavy, jako je deprese a úzkost. Zahradnictví vyžaduje jen dostatok pozornosti, aby se vaše myšlenka z každodenního stresu, a to je určitě jeden z nejklidnějších koníčky můžete vzít!
Dostanete se ven
Čerstvý vzduch a sluneční svět budou dělat zázraky pro vaši duši. Většina z nás zůstává v kancelářských budovách většinu dne a my zřídka děláme prioritu, abychom se dostali venku. Být venku nám pomáhá uklidnit a uklízet nás k tomu, kdo jsme - dává nám nějakou energii, kterou prostě nemůžeme dostat z vnitřních prostor. S zahradou, která má sklon k tomu, že je super snadné trávit více času venku!
lepší výživa
Když máte zahradu, máte přístup k nejčerstvějším a nejživějším potravinám. Lidé, kteří mají tendenci k vlastním zahradám, s větší pravděpodobností jedí i své těžce vydělané výnosy. Všechna tato tvrdá práce ve vaší zahradě se určitě vyplatí - jíst vynikající, čerstvé ovoce a zeleniny může být jen jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro svou mysl, tělo a duši.
Zvyšuje pozornost
Existuje důvod, proč jsme vždycky museli zastavit a cítit růží. Je to tak snadné, abychom byli zachyceni v našich hektických životech, že jsme zapomněli zastavit a vzít to všechno dovnitř. Tendence do zahrady vám pomůže ocenit a užít si malých věcí v životě. Důvěřujte nám - není nic jako sledovat osivo, které jste zasadili, změřit se na něco, co můžete vařit na večeři!
Mírné cvičení
Bye bye buriny - a kalorií! Věděli jste, že zahrádkářství může za hodinu spálit až na kalorií 300? Zahradnictví překvapivě vyžaduje spoustu pohybů a pracuje tunu svalových skupin najednou. Ukázalo se, že všechno, co plenění, kopání a výsadby, vy a vaše zahrada vypadají skvěle. A pocit skvěle fyzicky je určitě dobré i pro duši!
