úvěr: LEAFtv
Je snadné se dostat do kolébky levných a pohodlně zabalených občerstvení, zatímco běžíte na prázdných místech, a to zejména po dlouhých studiích. Ale jak vždycky říkáme: JSOU MOŽNOSTI! Jednoduché, levné, dopředu možnosti! Klíčem k snacking při studiu nebo práci obecně je udržet to ~ živiny hustý ~. To znamená, že krmíte tělem a mozkem tolik vitamínů, minerálů, bílkovin, vlákniny a tuku, které můžete pro optimální funkcionalitu. Zhodili jsme pět našich oblíbených studií - nebo práce! - občerstvení, které můžete udělat dnes večer a zítra si užít. K čemu jsi?
1. Kale Chips
úvěr: LEAFtv
To je pravděpodobně jeden z našich největších go-to, když přijde na snacking. Kale čipy jsou extrémně živiny-husté a mnohem chutnější, než si myslíte. Přidejte trochu nutriční droždí a vy jste připraveni! Klikněte zde pro video recept.
2. Kokosové skořice Popcorn
úvěr: LEAFtv
Jádra popcorn bez GMO a trochu ochucení mohou jít dlouhou cestou. Tento nízkokalorický svačinek je skvělý, pokud máte v mysli dlouhodobé studium. Uspokojuje vaše chuť k bezduchému snacku, aniž by to vedlo k úplnému, unavenému nepořádek. Klikněte zde pro video recept.
3. Arašídové máslo energie kousne
úvěr: LEAFtv
Spokojte se sladkým zubem těmito snadno použitelnými "kousky cookie", které se skryjí jako kousnutí energie. Vážně, jsou super chutné a plné zdravých tuků pro funkci mozku! Získejte recept zde.
4. Rosemary & Honey Pita Chips
úvěr: LEAFtv
Domácí, plné chuti a ideálního kandidáta na párování s vaším hummusem. To dělá snacking na žetonech tolik zdravější - jen tím, že rozhodnete se úplně DIY to všechno, a nikdy nebudete věřit, jak jednoduché to je. Podívejte se na recept zde.
5. Sendviče z jablek a ořechů
úvěr: LEAFtv
Jedná se o "nejzřímnější" recept z hromady, ale pravděpodobně i nejchutnější. Zábava k jídlu, tj. Dokonalá procházka ve studiu. Můžete použít arašídové máslo, mandlový máslo, slunečnicové máslo, získáte kreativitu! Podívejte se, jak připravit recept.
Podělte se o své oblíbené studijní občerstvení v komentáři níže!
