Africké techniky meditace pocházejí z nejrůznějších zdrojů, včetně domorodých systémů přesvědčení kmenů a afrických zemí, a systémů víry formulovaných v jiných zemích, jako je Indie a Asie a zavedené do Afriky. Africké meditační techniky se zaměřují na dosažení božství a pravého sebe sama prostřednictvím aktivního, soustředěného a rozhodného spojení s božskými silami, které existují jak uvnitř, tak mimo sebe.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Společnost Ausar Auset
Společnost Ausar Auset je náboženský systém založený na náboženských vírách kultur staré Etiopie, Egypta, Palestiny a Indie. Podle článku "O společnosti Ausar Auset" na uaia.org oddané věřícímu systému praktikují jógu, meditaci, astrologii, vegetariánství, věštění, filozofii a řadu dalších praxí, které mají vyvíjet dobře zaoblené, historicky soustředěné a duchovně účelné já. Článek argumentuje, že existuje "božská inteligence, která je stále přítomná a aktivně uspořádá události našeho života" a že pro přístup k této "božské inteligenci" musí věřící připravovat svou mysl a těla prostřednictvím rituálů a meditace. Meditace Ausar Auset je systémově podobná ostatním druhům meditace. Musíte najít klidné, pohodlné a bezpečné prostředí, ve kterém můžete buď sedět nebo ležet a přesto si myslíte. Rituál můžete zlepšit tím, že osvěžíte kadidlo nebo hrajete kmenovou nebo bubnovou hudbu, která evokuje ducha různých afrických kultur. Během meditace zaměřte svou pozornost nejprve na uklidnění vaší mysli a na to, aby vaše myšlenky prošly vaším vědomím bez úsudku nebo kritiky. Konečně, jakmile dosáhnete prostoru vnitřního klidu a míru, zjistíte, že jste schopni integrovat lekce formálně naučené do vašeho meditačního transa.
Kemetická meditace
Kemetické rituály jsou založeny na systému víry, který je populárně spojen s kulturami starověkého Egypta. Vychází především z textu nyní známého jako egyptská kniha mrtvých, kemetická meditace se zaměřuje na vyvolávání asociací a mocí bohů Ausar (Osiris) a Auset (Isis). Bohové a bohyně egyptského panteonu mají mnoho překrývajících se aspektů; je důležité, než se cvičíte na jakýkoli typ kemetického rituálu, seznámit se s inkarnacemi a asociacemi různých bohů a bohyň. Článek Kemetic Mysticism: Daily Shems Program na webu Kemetic Jóga naznačuje, že se nejprve seznámíte s duchovními texty a učením, které tvoří jádro kemetického rituálu, a pak začněte meditovat s kemetickou jóhou, řadou postojů, které dovolte duchovní cestu života, smrti a transcendence připsané bohu Osirisovi a bohyni Isis. Článek popisuje slovo "shems" jako termín používaný ve starověkém Egyptě k popisu následníka duchovní cesty. Po provedení tohoto rituálu byste se měli cítit energicky, přesto klidní a připraveni začít meditovat. Můžete se rozhodnout meditovat o aspektu božského, který chcete projevit ve svém životě, nebo můžete přednášet sérii zpěvů, které chválí zážitky a moudrost bohů a bohyň.
Jiné techniky
Pokud se přísně držíte kodifikovaného systému víry, je to něco, s čím se necítíte, ale stále si přejete použít africké meditační techniky, zvážit vytvoření vlastního rituálu. Stejně jako většina duchovních postupů je africká meditace otevřená interpretaci a především tvorbě. Jedna z nejsilnějších sil, která nás spojuje se smyslem celistvosti a božství, je akt duchovního stvoření. Nezapomeňte si uctívat sebe a božské tím, že jste během svého meditativního rituálu byli úctyhodní a čestní. Udělejte si čas, abyste dychtivě studovali texty a informace, které jsou k dispozici o systémech víry starověké Afriky, a začleňte ty praktiky, které zřejmě nejvíce rezonují s vámi.
