Každý dobře zásobený bar má místo pro těžký krém, protože je to základní složka klasických nápojů, jako je irská káva nebo bílý ruský. Nejsou to přesně to nejzdravější ze složek, ale s více než 100 kalorií v každé unce a většina z nich pochází z tuku.
úvěr: Dulin / RooM / GettyImages Alkoholové nápoje vyrobené z mléka
Dobrou zprávou je, že nemusíte používat těžké krémy, abyste si vychutnali nápoje s tou uklidňujícím krémem. Přechod na nápoje vyrobené z běžného mléka vám ušetří spousty kalorií, a to iv případě, že používáte plnotučné mléko: má pouze množství kalorií 19 na jednu tekutou unci nebo méně než pětinu toho, co získáte z těžkého krému. Stále si vychutnáte hladkou, krémovou příchuť, kterou získáte z přidávání mléčných výrobků do vašeho nápoje, ale bez bohatosti mastných kyselin, která může způsobit, že nápoje na bázi krému jsou tak těžké.
Koktejly na bázi mléka jsou mnohem univerzálnější, než si myslíte. Ty se pohybují od velmi světlých až po bohaté a sladké, takže je tu něco pro téměř jakoukoli chuť. Nemusíte ani držet mléko, pokud to není vaše věc. Vaše oblíbená alternativní mléčná alternativa obvykle funguje stejně dobře.
Mark Seven
Mark Seven je dokonalým příkladem jednoduchého mléčného koktejlu vyrobeného ze zdravějších ingrediencí. Borůvky jsou dobře známé díky vysokému obsahu antioxidantů a jsou zde používány jako sirup a čerstvé jako obloha. Chcete-li udržet kalorie dolů, použijte - nebo udělejte! - cukrový, nízkokalorický borůvkový sirup.
Růžová ruština
Jste-li částečně bílí Rusové, ale chtěli byste je otřásat jednou za čas, mohlo by to být jen váš koktejl "Plan B". Ružový ruský přidává Tequila Rose k základním složkám kávového likéru a vodky, pro tuto krémovou příchuť jahodového mléka a získá čerstvé bobule pro obloha. Je to dětská nostalgie s dospělým kroucením.
Bílý plyš
Je pěkné mít takový dobře zásobený bar, který vám s důvěrou umožní přiblížit složité recepty s koktejly. Ještě lepší je mít pár oblíbených, které nebudou mít desítky exotických a specializovaných ingrediencí. S pouhými dvěma jednoduchými přísadami - mlékem a bourbonem - White Plyš určitě spadá do druhé kategorie.
Lumumba
V každém davu je čokoládový milenec - obvykle více než jeden - a to je pro něj vyrobeno Lumumba. Mnoho receptů vyžaduje čokoládové mléko nebo dokonce horkou čokoládu, ale tato jemnější verze používá rovný mléčný a čokoládový likér spolu s koňakem. Můžete vyloučit několik dalších kalorií pomocí mléka s nízkým obsahem tuku nebo mléčnou alternativou jako je ovesné mléko nebo kešu.
Panda medvěd
Panda medvěd je další nápoj na bázi mléka, který osloví milovníky čokolády. Je to další odstartování základního bílého ruského vzoru, s kávovým likerem a bílým krematickým kakaem přidaným do mléka. Mohl byste to považovat za dospělou ledovou mokku, aniž byste měli masovou šlehačku.
Kořeněné rumové mléčné punč
Pikantní mléko z koření má vzhled něčeho, co byste vypili před spaním, aby vám pomohl spát, ale není to. Namísto toho mléko a kořeněný rum protřepte ledem a vychutnejte si ho na slunci. Chcete-li snížit množství kalorií ještě více, použijte své oblíbené nežádoucí sladidlo namísto jednoduchého sirupu požadovaného v receptu.
Čokoládová princezna
Pokud potřebujete omluvu, jak dostat své brýle martini, je to čokoládová princezna. Mléko hraje pouze tu podpůrnou roli, vyhlazující příchutě rumu, creme de menthe a creme de cacao. Pokud jste velký fanoušek nějaké štíhlé sušenky, která se prodává za dveřmi, může to být jen nápoj pro vás.
Grand Cafe Latte
Mnoho nápojů na bázi mléka získává od White Russian, ale DNA pro Grand Cafe Latte je přímo z vaší kavárny v okolí. Potřebujete okamžité nebo pravidelné espresso a horké mléko a výstřel Grand Marnier, aby mu dal nějaký dospělý. Nebo jen koupit své oblíbené chudé sójové latte a přidat snímek.
Brown Cow
A konečně, tady je bíle ruský lehčí, křehčí sourozenec. S Hnědou krávou vynecháte přidaný úder vodky a jděte pouze s Kahluou a vaším mlékem. Bez toho všeho, co má vysoký obsah tuku a extra alkohol, máte jednoduchý koktejl, který můžete popíjet celý večer, aniž byste se museli starat o to, co uděláte svým bokům.
