Chlady obvykle začínají poměrně světlovlasé: roztržený nos nebo malý kašel, možná trochu únavu. Pokud byste však nechali nekontrolovat, mohli byste se zase probudit a cítit se úplně mizerně. Špatnou zprávou je, že antibiotika nebudou pracovat na nachlazení a jiné léky jen zmírňují vaše příznaky. Zatímco sauna vás nebude léčit z vašeho nachlazení, je to dobrý způsob, jak se cítit lépe.
úvěr: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Interiér sauny
Sauny a studeny: Zvyšování teploty těla
credit: Pixland / Pixland / Getty Images Žena relaxaci v sauně
Podle článku "Sauna a zdraví" od Mikkel Aaland, který sedí v místnosti s teplotou 192 stupňů, má Farenheit mnoho výhod pro tělo. Mezi tyto přínosy patří uvolnění nepříjemných pocitů spojených s takovými věcmi, jako je kocovina, artritida a dokonce i časté nachlazení. To je potvrzeno Webmd.com, který popisuje německou studii 1989, ve které lidé, kteří si denně užívali dvě sauny, jen zachytili chlad jako poloviční množství lidí, kteří vůbec nečerrali saunu. Důvod, proč sauny pomáhají, je, že když sedíte v nich, dýcháte vzduch, který je nad teplotou 80 teplou. Studené viry nemohou přežít při těchto vysokých teplotách. V podstatě to, co děláte ve vašem těle, ručně způsobuje podmínky horečky. Horečky pracují na snížení virových infekcí tím, že zvyšují vnitřní teplotu těla na místo, kde nemohou přežít viry. Když sedíte v sauně, zvyšujete teplotu těla. Proto sezení v sauně pomáhá snížit počet virů ve vašem těle stejně jako horečka. To znamená, že sauny jsou dobré pro chlad.
Sauny a studeny: Zlepšení dýchání
úvěr: Kevork Djansezian / Getty Images Novinky / Getty Images Sauna místnost
Sauny také pomáhají vylepšit vaše dýchání, které může být zpomaleno v důsledku přetížení dutin a plic. Sezením v sauně vám teplý vzduch pomáhá otevřít vzduchové průchody, usnadňuje dýchání a usnadňuje vylučování sliznic a jiných tekutin z těla. Při vylučování těchto tekutin zbavujete těla virů a pomáháte tělu rychleji. Vzhledem k tomu, že teplý vzduch také usnadňuje dech vám pomůže cítit se lépe.
úvěr: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Dřevěný kbelík v sauně
