Víno a vodka mají podobný nutriční obsah. Avšak velikost nápoje a doprovodné mixéry mohou ovlivnit vaši spotřebu kalorií. Zjistěte více o těchto faktorech, abyste mohli zodpovědně rozhodovat o pití.
kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Velikost nápoje a doprovodné mixéry, které mohou ovlivnit vaši spotřebu kalorií.
Velikost
Credit: Creatas / Creatas / Getty Images 5 uncí vína a 1.5 unce tvrdého alkoholu obsahují stejné množství alkoholu, ale jejich nutriční obsah se liší.
Podle Centra pro kontrolu nemocí je standardní nápoj definován jako .6 unce alkoholu. To znamená, že 5 unce vína a 1.5 unce tvrdého alkoholu obsahují stejné množství alkoholu, ale jejich nutriční obsah se liší.
Kalorie
kredit: Rayes / Digital Vision / Getty Images Červené víno.
Pět uncí červeného vína obsahuje asi 125 kalorií a bílé víno balení o něco méně na asi 120 kalorií. Vodka má přibližně 100 kalorií v jednotkách 1.5.
úvahy
Credit: Pixland / Pixland / Getty Images Míchání alkoholu s jinými nápoji změní počet kalorií, které konzumujete.
Míchání alkoholu s jinými nápoji změní počet kalorií, které konzumujete. Šest uncí koksu přidá k kaloriím 70 kalkulačky vodky a limonáda přidá asi 75. Pokud uděláte střikovač vína se seltzer nebo klubovou sódu namísto poloviny vína, můžete snížit kalorický příjem přibližně o 20 na 40 kalorie.
úvahy
úvěr: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Získáváte váhu tím, že vezmete více kalorií, než spálíte.
Získáváte váhu tím, že vezmete více kalorií, než spálíte. Zatímco dvě sklenice vína mohou vypadat jako pouhá kalorií 250, za týden se přidávají další kalorie 1,750.
pokyny
úvěr: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Pití.
Americké pokyny pro stravování USDA doporučují, aby muži konzumovali více než dvě nápoje denně a ženy konzumují víc než jednu.
