Borůvkový džus je vyroben z jablečných bobulí, které rostou v chladnějších oblastech severní polokoule. Borůvková šťáva má vysoký obsah vlákniny, hořčíku a vitamínů A a C. Vytváří vyšší hladiny kyseliny hippurové v těle, což může zabránit tomu, aby se bakterie nalepovaly na stěny buněk. Často se doporučuje pomáhat prevenci a zmírnění příznaků infekce močových cest u žen a dětí. Existují alternativy k brusinkovým džusům, které mohou být také konzumovány nebo konzumovány.
Credit: HandmadePictures / iStock / GettyImages Alternativy ke šťávě z brusinek
Cranberry doplňky
Cranberry doplňky, které obsahují extrakt brusinkové šťávy může být alternativou k pití brusinkové šťávy. Národní instituty zdraví doporučují užívat jednu až šest tobolek přípravku 300 až 400 miligramů dvakrát denně ústami.
Pomerančový džus
Pomerančová šťáva je také vysoká v vitaminu A a C, stejně jako draslík, vápník a železo. Obsahuje také folát a thiamin, což z něj činí zdravou a výživnou alternativu ke brusinkovým džusům.
Džus z granátového jablka
Granátová šťáva, jako je brusinkový džus, má vysoký obsah antioxidantů. Obě džusy mají vysoký obsah antioxidantů známých jako polyfenoly, které mohou mít příznivé účinky na zdraví, jako je zlepšení imunitního systému, ochrana proti některým bakteriím a možná i snížení cholesterolu.
Marhule Nektar
Nektarová šťáva, jako je meruňkový nektar, má vysoký obsah vitamínů A a B-6, stejně jako železo, beta-karoten a bílkoviny. Mějte na paměti, že nektarová šťáva má více kalorií než brusinkový džus, ale je nutričně podobná.
Reference
Brusinková šťáva: Pěstování brusinekMedline Plus: BrusinkaAsk Dr Sears: JuiceMayo klinika: Vysoká hladina cholesterolu v krvi
