Blokované dutiny nejsou vůbec zábavné. Může se vám zdát snadné se obrátit na recepty a volné léky pro rychlou úlevu, ale můžete si jasně vyčistit vaše dýchání velmi jednoduše a přirozeně pomocí domácího léčiva s použitím esenciálních olejů a páry. Esenciální oleje pomáhají uklidnit zánět, otevírat dýchací cesty a uvolňovat hustý hlen, abyste mohli znovu dýchat.
úvěr: botamochi / iStock / GettyImages Domácí dýchání
Krok 1
Vařte vodu a pak ji opatrně nalijte do velké skleněné misky umístěné na robustním stole. Nedotýkejte se mísy, jakmile je uvnitř vroucí vody, nebo se můžete spálit.
Krok 2
Vložte esenciální oleje, rozmarýn a olivový olej do vroucí vody. Oleje se rozpouštějí ve vodě, vytvářejí silnou vůni a pomáhají udržovat teplo vody a páry tekoucí.
Krok 3
Posaďte se na židli a položte hlavu na misku páry. Zakryjte si ručník nad hlavu, abyste zajistili páru a nasměrovali ji. Dávejte pozor, abyste neměli obličej příliš blízko k vroucí vodě a horké vodě, protože by mohla spálit kůži.
Krok 4
Zhluboka se nadechněte a vdechujte páru. Budete cítit chladící pocit a úlevu v nosní cestě a na hrudi. Proveďte to pro 15 až 20 minut.
Krok 5
Tyto kroky opakujte třikrát až čtyřikrát denně.
