Klystýr se obvykle používá jako součást programu detoxikace a také se běžně používá k zmírnění příznaků zácpy. Hlavním účelem klystýru je vyčistit tlusté střevo a tlusté střevo a zbavit tělo přebytečného odpadu. Klouzání je často poskytováno lékařem nebo nemocnicí vyškoleným lékařem. Nicméně, s vhodnými nástroji a technikou, můžete si dát doma klystýr.
Čištění systému může zlepšit způsob, jakým se cítíte.
Krok 1
Získejte potřebné materiály, abyste si doma udělali klystýr. Budete potřebovat jemné mýdlo, litr nebo dva teplou vodu, kontejner s pružnou trubičkou a klystýrskou trysku.
Krok 2
Vytvořte směs několika kapek jemného mýdla a vody. Použijte 2 litrů teplé vody, ale pochopte, že byste mohli používat méně. Naplňte nádobu směsí mýdla a vody.
Krok 3
Dostaňte se do pozice. Pozice, kterou používáte, závisí na vašich osobních preferencích. Jedna společná pozice znamená ležet na levé straně a přinést pravé koleno nahoru k hrudi. Můžete také ležet na zádech s kolenami a hlavou podepřenou. To vám umožní sledovat, jak se vaše břicho rozšiřuje, jak voda proudí do konečníku.
Krok 4
Osušte tryskou a vložte ji pomalu do konečníku. Stlačte nádobu, aby kapalina mohla vstoupit do konečníku a tlustého střeva. Začněte asi s polovinou vody a uvidíte, jak se cítíte. Pokud necítíte nepříjemný tlak, přidávejte více vody, trochu najednou. Nepřidávejte více než úroveň komfortu.
Krok 5
Udržujte vodu ve dvojtečku několik minut. Většina lidí to nemůže udělat déle než pět minut. Budete čas od času cítit tlak, ale bude to projít. Nezdržujte vodu, protože by mohlo dojít k jejímu náhodnému vypuštění. Válcování ze strany na stranu může pomáhat zmírnit tlak, protože pohybuje vodu kolem tlustého střeva.
Krok 6
Vypusťte vodu. Chcete-li vytlačit vodu z tlustého střeva, musíte odstranit trysku klouzání. Můžete buď posadit na toaletu, nebo se dostat do vany. Sedět na záchodě je mnohem obtížnější vypustit veškerou vodu, ale je to méně chaotický než vyhánění do vany. Pokud máte těžké vyloučení, snažte se nestínit, protože to může způsobit hemoroidy. Možná budete muset několik minut změnit pozice, jako například ležet na zádech nebo žaludku nebo otočit tělo, takže se díváte zpět přes rameno. To by mělo pomoci vyloučit vodu z tlustého střeva.
