Pokud máte zvýšenou tělesnou teplotu, která je vyšší než normální teplota 98.6 Fahrenheita, máte to, co se nazývá horečka. Horečky mohou být způsobeny různými stavy, včetně bakteriální nebo virové infekce, spálení slunce a vyčerpání tepla. Většinu horeček lze léčit doma. Poraďte se s lékařem, pokud horečka trvá déle než několik dní, nebo pokud se zvýší nad 102 F u dítěte nebo 103 F u dospělého.
úvěr: Značky X / Obrázky značky X / Getty Images Horečka se vyznačuje zvýšenou tělesnou teplotou.
Krok 1
Pijte spoustu tekutin, včetně vody a ovocných šťáv zředěných vodou. Když jste nemocní a máte horečku, je tu velká šance, že nebudete mít žádnou chuť k jídlu. Chcete-li pokračovat ve získání potřebné výživy pro urychlení procesu hojení, vypijte doplňky výživy, pokud je můžete držet, abyste mohli nahradit normální denní jídla.
Krok 2
Odstraňte přebytečný oděv, abyste snížili horečku. Přebytečný oděv vás může udržovat příliš teplý a brání horečce, aby se snížila na normální úroveň. Jedna vrstva oděvu spolu s chladným prostředím způsobí, že příznaky horečky jsou snáze tolerantnější. Pokud začnete třesat, použijte lehkou přikrývku.
Krok 3
Pijte šálek teplého zázvorového čaje. To může pomoci snížit účinky horečky a je to tradiční lék. Řepte nebo rožte čerstvý zázvor a dřete ho v šálku vody po dobu dvou až tří minut. Přidejte cukr nebo med, abyste sladili. Nedostatek vědeckých důkazů k určení účinnosti této metody snížení horečky neexistuje. Poraďte se s lékařem, než se pokusíte o vlastní léčbu bylinami.
Krok 4
Získejte spoustu odpočinku. Vezměte potřebný čas z práce nebo školy. Pohybující se můžete ohřát tělo, a když máte horečku, chcete, aby vaše tělo bylo snadné ochladit.
