Vaše ledviny a močový měchýř jsou velmi důležité orgány. Ačkoli fungují primárně jako součást močového systému, pomáhají také udržovat zdravé zbytek vašeho těla. Čištění obliček i močového měchýře je pro vaše celkové zdraví zásadní. Okamžité čištění močového měchýře a ledvin zahrnuje jednoduchý program 3-den. Přečtěte si další informace o nápovědě.
Voda je důležitá při čištění močového měchýře a ledvin.
Krok 1
Odstraňte kávu, soda pop, alkohol, sůl a potraviny extrémně vysoké v bílkovinách v rámci vašeho čištění 3. Tyto látky působí jako dráždivé účinky na ledviny a močový měchýř a zabrání jim vyplavování těla toxinů. Vyměňte kofeinované nápoje čistou pitnou vodou. Mléko bohaté na bílkoviny by mělo být nahrazeno zdroji bílkovin z celých zrn, jako jsou lněné semínko, slunečnicová semínka a mandle.
Krok 2
Napijte jeden 10 na 12 oz. sklenici džusu z bio brusinek se snídaní a obědem. Borůvkový džus snižuje množství vápníku v moči. Vápenec vápníku v moči je často příčinou zpomalené funkce ledvin a toxinů, které se budují v močovém měchýři. Příjem vápníku může také způsobit infekce močových cest a ledvinové kameny, které jsou velmi bolestivé.
Krok 3
Napijte jeden 12 oz. sklenici draselné šťávy mezi snídaní a obědem. Draslík je silné činidlo, které bude působit jako čisticí tonikum při požití v tekuté formě. Draslík vám také pomůže udržet energii, když čistíte. Vytvoření draselné šťávy zahrnuje odšťavňování mrkev, celer, špenát, petržel a mořskou zeleninu. Pokud nemáte odšťavňovač, jednoduše mixujte 2 oz. z džusu Noni s náplní 8 oz. sklenici pramenité vody. Noni šťáva je možné zakoupit u většiny obchodů se zdravou výživou. Na trhu je několik značek společnosti Noni. Je důležité koupit čistou šťávu Noni. Noni vyrobené společností Tree of Life patří mezi špičkové značky.
Krok 4
Pijte 8 oz. kapalného chlorofylu s obědem. Chlorofyl je zelený pigment v rostlinách. Poskytuje tělu mnoho metabolických přínosů, jako je zlepšení imunitního systému, pomáhá při správné respirační funkci a pomáhá jiným čisticím činidlům očistit krev. Tekutý chlorofyl je obvykle prodáván v 16 oz. láhve. Je také k dispozici u většiny obchodů se zdravou výživou ve formě kapslí.
Krok 5
Popíjejte šálek melounového semena 1 mezi obědem a večeří. Melounový čaj je mírný, ale účinný diuretikum, který podporuje normální a aktivní funkci močového měchýře a ledvin. To vám pomůže strávit oběd a propláchnout váš systém před jídlem.
Krok 6
Pijte 8 oz. z mrkvové šťávy s večeří. Mezi mnohé výhody mrkvové šťávy patří schopnost poradit v pravidelných vzorcích moči. Pokud jste alergičtí na mrkvovou šťávu, nahraďte ji brusinkovým džusem.
Krok 7
Vypite jeden šálek očistného čaje močového měchýře / ledviny před spaním jako součást vašeho čistícího programu 3. Na trhu existuje mnoho značek čisticích čajů. Renální čisticí čaj je silný čaj, který se prodává ve většině obchodů se zdravou výživou. Čisticí čaj je bohatý na jalovcové bobule, kukuřičný hedváb, listy máty peprné a listy pampelišky, které pomohou vaší močové měchýři a ledvine propláchnout váš systém a pomohou vám strávit jídlo, zatímco spíte.
Chůze podporuje zdravou funkci ledvin a močového měchýře.
Každodenně si v rámci svého 3 dne vyčistíte. Chůze vám pomůže dostat ledviny do práce. Během chůze se držte hydratovaného jarní vodou. Nechte se potnout, ale nezbavujte se tekutiny.
Krok 9
Posaďte se v sauně na 30 minuty alespoň jednou během vaší očisty. Sauny jsou skvělé způsoby uvolňování toxinů a nežádoucích tekutin potu. Pokud nemáte přístup do sauny, pomůže vám hotová koupel s následnou studenou sprchou.
Krok 10
Roztáhnout před začátkem vašeho dne a předtím, než vstanete každé ráno. Správné protahování vám pomůže se pohybovat v dopoledních hodinách a odpočinout si před spaním. Před spaním se protáhněte před pijáním čisticího čaje. Ráno se roztáhnete před snídaní.
