Nízké ženské libido může být způsobeno mnoha věcmi: stresem, nedostatkem pohybu, nezdravou stravou, určitými léky (včetně antidepresiv) a hormony. Viagra pro ženy je nyní věc, ale některé potraviny, byliny, doplňky a cvičení mohou být vše, co je potřeba pro zvýšení sexuální schopnosti.
úvěr: DragonImages / iStock / GettyImages Jak používat domácí prostředky pro zvýšení ženské libido
Potraviny
- Surové ústřice: Ústřice mají pověst za afrodiziakum. Oni mají vysoký obsah zinku, o kterém je známo, že zvyšují hladinu testosteronu a produkci spermií u mužů. Tato pochoutka je určitě získaná chuť, ale pokud jste do nich, přidejte několik k vaší denní stravě.
- avokádo: Avokádo má vysokou hladinu kyseliny listové, vitamín B6 a draslík; všechny hrají důležitou roli v libida žen. Kyselina listová pomáhá metabolizovat proteiny, B6 pomáhá zvýšit produkci hormonů mužů a draslík pomáhá regulovat ženskou štítnou žlázu, což může zvýšit sexuální chování.
- Chřest: Bohatý na vitamín E ke stimulaci tvorby pohlavních hormonů - dobrá pro libido ženského i mužského pohlaví.
- Banány: Skvělé pro zvýšení energie. Jsou bohaté na draslík a vitamín B, které jsou důležité při produkci pohlavních hormonů.
- fíky: Vysoký obsah aminokyselin zvyšuje libido žen a také může zlepšit sexuální vytrvalost.
- Celer: Obsahuje androsteron, hormon bez zápachu, který se uvolňuje prostřednictvím mužského potu a údajně se na něj podívá.
- Vejce: Vitamíny B5 a B6 pomáhají snížit hladinu stresu.
- Ryba: Bohatý obsah vitaminů B, včetně B5, B6 a B12 pro udržení zdravého reprodukčního systému. Divoký losos je nejlepší volbou.
- Bazalka: Může zvýšit sexuální pohyb žen a zlepšit plodnost žen.
Éterické oleje
Aromaterapeutické éterické oleje jsou účinné při zvyšování pohlavní zátěže žen. Nasypte je v nosných olejích, jako je kokos, oliv nebo jojoba, a použijte je ve vaně nebo nechte svého partnera masírovat na těle. Vůně jako levandule a ylang ylangu mohou uvolnit a zvýšit libido.
byliny
Ginkgo, arginin, dong quai a ženšen jsou všechny bylinky, které prokázaly zvýšení ženského libida. Mohou být užívány v doplňkové formě nebo vařené v potravinách. Don quai se také nazývá "ženské byliny", protože se používá k léčbě menopauzálních problémů.
