Nikdo nemá pocit nevolnosti, ale porazí související stav zvracení. Pokud léčíte nevolnost, jakmile se začnete cítit špatně, můžete pomoci zabránit zhoršování břicha a závratě a možná se budete moci zastavit v důsledku regurgitace. Se všemi domácími léky je důležité si uvědomit, že každý je jiný; takže pokud se vám zdá, že pro vás něco nefunguje, přejděte k dalšímu způsobu léčby.
Nenechte se dostat k tomuto bodu
Zelený čaj
Zelený čaj
Zelený čaj je široce užívanou léčbou na zvracení, ale může u některých lidí skutečně zvýšit příznaky nevolnosti. Snažte se držet prostý čaj bez dalších příchutí a nedovolte mu, aby strnul příliš dlouho, nebo může být příliš silný. Po dokončení čaje přidávejte několik kostek ledu, jelikož pití chladné tekutiny je obecně snazší na vyčerpaný žaludek.
Zázvor
Lahodné a léčivé
Zázvor je jedním z nejlepších homeopatických léků na nevolnost a funguje to téměř pro všechny. Existuje mnoho metod pro požití zázvoru a všechny z nich budou fungovat. Můžete si vyzkoušet zázvorové pivo, zázvorové zázvorky, zázvorový chléb, krystalizovaný zázvor, nakládaný zázvor atd. Pokud se rozhodnete pít zázvorovou pivo, ujistěte se, že skutečně obsahuje zázvor, jelikož některé značky mají pouze příchuť zázvoru. Pokud nemůžete obstát v chuti zázvoru, vyzkoušejte zázvorové kapsle prodávané v obchodech se zdravou výživou, ale to může chvíli trvat, než se dostanete do svého systému.
Potraviny s vysokým obsahem karbidu
Nudné, ale užitečné
Pokud se cítíte dobře, můžete často pomáhat zklidnit váš žaludek s neklidnými potravinami, které mají vysoký obsah sacharidů. Vyzkoušejte suchý toast, rýži, slané soli, tortilly nebo obyčejné anglické muffiny. Ty nemusí být nejchutnější jídlem na světě a některé mohou být dokonce těžké jíst, když jsou příliš suché, ale mohou vám pomoci naplnit a vstřebat každou zarážku sedí v žaludku.
Uložte a zůstaňte vlevo
Ber to s klidem
Když máte pocit nevolnosti, je důležité si odpočinout. Snažte se zdřímnout. Dokonce i když nemůžete spát, měli byste si lehnout a pohybovat se co nejméně. Čím více se pohybujete, tím více si rozčílíte žaludek. Pokud nemáte někoho, kdo by vám pomohl, stačí jen využít toaletu, připravit si jídlo a nápoje a pak znovu položit při každém zvýšení nevolnosti.
Bylinné čaje
Lahodný bylinný čaj
Bylinné čaje se používají po celém světě k léčbě nevolnosti a pro tento účel existují nekonečné směsi. Některé z nejčastěji používaných bylinek pro léčbu nevolnosti jsou anýzová semena, máty peprné, semen fenyklu a heřmánek. Možná budete chtít vyzkoušet každou z nich, abyste zjistili, která případně funguje nejlépe pro vás. Stačí ponořit horkou vodu s jednou až dvěma lžičkami bylin a pak přidat led. Většina nevolníků reaguje lépe na studené tekutiny než na horké.
Citrón
Žlutý léčitel
Někteří lidé reagují pozitivně na citron, když jsou naučení. Zkuste nakrájení citronu a vůni vůně. Pokud vám pomůže vůně, můžete zkusit pít limonádu, vodu s trochou citronové šťávy nebo čaj s citrónovou šťávou a trochu citronové kůry.
Přeskočte teplé mléko
Možná zítra
Zatímco vaše babička může doporučit sklenici teplého mléka na zklidnění žaludku, je to špatný nápad. Lidská trávicí trasa nereaguje dobře na mléčné výrobky, zvláště když už je žaludek rozrušený. Nejlepší je vyhnout se mléku, sýru, máslu a všem ostatním formám mléka, dokud se nebudete cítit úplně lépe.
